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다이어트 일기

08월 18일 (음식 1321kcal, 운동 517kcal)

다신등급

JDIANA

  • 2016.08.18 10:29
  • 75
  • 0
아침식사 : 120kcal (9.08%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) 53kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
아이스블루베리 (1/4팩, 58ml) 22kcal
점심식사 : 438kcal (33.16%)
돼지불고기 (1/4인분, 60g) 128kcal
[육쌈냉면]비빔냉면 (1/2회분, 170g) 252kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
쌈장 (1/4큰술, 5g) 10kcal
저녁식사 : 466kcal (35.28%)
[할리스] 아이스 밀크티라떼 (1레귤러, 384ml) 206kcal
[뚜레쥬르] 플레인 스콘 (1회분, 63g) 260kcal
간식 : 297kcal (22.48%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
[크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 4g) 21kcal
카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) 103kcal
황태채 (1/4회분, 23g) 86kcal
운동 : 517kcal
아이쇼핑 (80분) 184kcal
파워워킹 (50분) 333kcal
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