다이어트 일기
08월 18일 (음식 2103kcal, 운동 852kcal)
RealKwani
- 2016.08.18 10:49
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아침식사 : 567kcal (26.96%)
| 콩시루떡 (1회분, 150g) | 321kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 1,005kcal (47.79%)
| 소불고기 (1중접시, 217g) | 471kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 총각김치 (1인분, 100g) | 42kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [동원] 수제돈까스 (1회분, 100g) | 160kcal |
저녁식사 : 531kcal (25.25%)
| 반계탕 (1회분) | 515kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
운동 : 852kcal
| 수영 (50분) | 612kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 240kcal |
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