다이어트 일기
08월 18일 (음식 1213kcal, 운동 276kcal)
건강하자요요
- 2016.08.18 10:53
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아침식사 : 563kcal (46.41%)
10시30분
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1.5회분, 105g) | 270kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 60kcal |
| 복숭아 (1개, 209g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (2회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 20kcal (1.65%)
3시
| 모시송편 (1개, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 472kcal (38.91%)
6시
| [풀무원] 평양물냉면 (1인분, 180g) | 425kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 158kcal (13.03%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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