다이어트 일기
08월 18일 (음식 2719kcal, 운동 864kcal)
Tamin
- 2016.08.18 11:42
- 48
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아침식사 : 115kcal (4.23%)
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (직접입력회분, 33g) | 115kcal |
점심식사 : 654kcal (24.05%)
| 비빔밥 (1인분, 420g) | 536kcal |
| 두부 (1인분, 150g) | 118kcal |
저녁식사 : 1,805kcal (66.38%)
| 떡볶이 (2인분, 400g) | 608kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 121kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (2회분, 700ml) | 295kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
| 야끼만두 (2개, 88g) | 158kcal |
| 어묵(오뎅) (1/2장, 59g) | 119kcal |
간식 : 145kcal (5.33%)
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
운동 : 864kcal
| 공부 (120분) | 60kcal |
| 바벨벤치프레스 (40분) | 320kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 244kcal |
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