다이어트식단운동법괜찮나요
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아침에오늘에과일야채1개먹고런닝머신빠르게걷기50분싸이클20분근력운동20분스쿼트10개씩3세트런지10개씩3세트플랭크10초버티기로10개씩3세트하고요점심닭가슴살30g에잡곡밥3분에1계란후라이먹거나닭가슴살미역국먹고요저녁은닭가슴살샐러드반접시에구운계란한개고구마반개먹고있습니다.이제2주정도먹었는데요괜찮나요?
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