다이어트 일기
08월 18일 (음식 954kcal, 운동 156kcal)
달다란
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- 2016.08.18 13:09
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아침식사 : 105kcal (11.01%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 333kcal (34.91%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 북어국 (1/4인분, 62g) | 33kcal |
| 소불고기 (1/4중접시, 54g) | 117kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 516kcal (54.09%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
운동 : 156kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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