다이어트 일기
08월 18일 (음식 1074kcal, 운동 450kcal)
가자55
- 2016.08.18 13:41
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아침식사 : 149kcal (13.87%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 62g) | 60kcal |
| 감자조림 (1인분, 118g) | 89kcal |
점심식사 : 590kcal (54.93%)
| [오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 485kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 무청김치 (1소접시, 130g) | 31kcal |
저녁식사 : 91kcal (8.47%)
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
간식 : 244kcal (22.72%)
| [매일] 바리스타룰스 콜드브루 블랙 (1회분, 325ml) | 10kcal |
| 황설탕 (1큰술, 11g) | 44kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 180ml) | 60kcal |
운동 : 450kcal
| 트위스트런 (35분) | 315kcal |
| 트위스트런 (15분) | 135kcal |
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