다이어트 일기
08월 18일 (음식 770kcal, 운동 5100kcal)
달미얌
- 2016.08.18 13:44
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아침식사 : 158kcal (20.52%)
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
점심식사 : 253kcal (32.86%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 234kcal (30.39%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 20kcal |
간식 : 125kcal (16.23%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190ml) | 125kcal |
운동 : 5,100kcal
| BeFit legs and butt shaper workout (7회) | 4,900kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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