다이어트 일기
폭풍흡입~ㅠㅠ
S라인아
- 2015.11.19 23:09
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다욧 시작한지 3주차 들어갑니다
열심히 운동하고 저녁은 6시전에
해결해가며 식단조절도 했건만..
어제저녁 언니생일파티로 각종회에
해산물에 매운탕 그리고 2차로 치맥까정
어쩌죠~~
숙취해소도 않되고 오늘 운동도 건너 뛰었답니다
괜찮아를 외치며..저녁은 파프리카100g으로
해결했네요
힘들게 1.5키로 뺐는데..낼 체중계에 올라가
결과확인만 남았네요
제발~~~
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휴..다행이요~지금 막 쟀는데
몸무게 늘지 않았어요^^
님들 오늘하루도 힘차게..그리고
행복한 하루되세요~~
48이될때까지 식탐이 많아서요~~
가끔 절제가 안되더라구요
오이나 파프리카등 채소류를 간식으로 늘 먹고 허기를 없애야겠어요
쑥쑥 내려가요란 말에 힘을 얻네욤~^^
그렇게 늘어난 몸무게는 음식무게와 수분 무게에요!
다음 날 운동 좀 더 하시고 식단도 좀만 조절하시면 금방 쑥쑥 내려가요! 이왕 맛있는거 오랜만에 드셨으니 좌절하지 마시구요, 화이팅 ㅎㅎ
마들이♡ 운동 더 열심히 해야겠어요
그리고 중요한건 폭식하지 않도록 먹고싶은건 적당히 먹어주려고요
응원 감사해요~
하루정도 폭식하신건 이틀정도 식단조절잘하면 돌아오던데요😊 스트레스 너무받지마시고 화이팅하세요😁