꼭50키로되자 좋은 팁 감사합니다ㅎㅎ

벽보고 하세요. .. 벽에 얼굴 대고 손 대고 무릎 발끝 닿게. 엉덩이 뒤로 빼고
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Hoya336 네!! 확인해보고 제대로 자세 잡아볼게요ㅎㅎ 자세 잡기 참 힘드네요ㅜㅜ

허리가꺽인거같네요 옆모습으로 척추가일자인지 보세요 스쿼트가 젤힘들어요

동전파스 네!!다시 해볼게요!! 감사합니다😄

찐먄듀 자세가 잘못잡힌것같아요. 어깨만큼 다리를 벌리고 발은 11자로 만들어요. 힙을 뒤로 빼면서 서서히 무릅을 굽히는 느낌으로 앉으세요. 허리는 피고 시선은 앞으로. 무릅은 발끝보다 나오면안되요.

동전파스 아니요! 음.. 그 똑바로 서있는 자세에서 엉덩이만 위로 올릴 때의 느낌같은게 나요ㅜ 좀 더 제대로 설명드리고 싶은데 저도 잘 모르겠어서..ㅜㅜ

꺾이는 듯한 느낌이 어떤 느낌인지 모르겠어요... 허벅지앞쪽이 터질것같진 않나요?