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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저녁식사 언제 하세요?

다신등급

ssox2

  • 2016.08.18 18:44
  • 139
  • 5

제가 월수금 수영을 저녁 8시에 해서 사무실에서 간단하게 5시 먹고 가는데 하고 나면 너무 배고프더라구요... 보통 운동하고 식사하시나요? 아니면 전에 하는게 맞나요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.08.18 22:00

    전 무조건 먹고 운동가요~ 운동 끝나고 집에 와서 허기지면 과일 1가지 먹구요.

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  • 지존
    만수국 2016.08.18 21:05

    저는 운동 전에 먹어요.후에 먹으면 ...많이 먹을거 같아서 ㅎ

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  • 정석
    살빼면예쁜공주님 2016.08.18 19:24

    저는 운동 두시간 전 아니면 한시간 전에 식사해요 그래야 좋다고 들었어요!

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  • 초보
    초코밀 2016.08.18 18:57

    운동하고 나서는 흡수율이 더 높다고하니 살 빼는 게 목적이라면 운동 전에 먹는 게 더 좋아요

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  • 정석
    그달달함 2016.08.18 18:51

    저는 저녁 먹고 운동해요. 보통 9시에 해서.. 사실 공복에 운동하는게 좋다고는 하는데 운동을 늦게하니까 공복에는 못하겠더라고요 ㅠㅠ

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