다이어트 식단
160818
각소울
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- 2016.08.18 19:19
- 301
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날은 점점 선선해진다는데
아직도 한낮엔 너무 덥고..
땀 흘리며 운동하고나서 옷을 쥐어짜면
땀이 줄줄줄 샌다..ㅋㅋ
배고파서 공복유산소패스하고 바로 아침
통밀플랫브레드,모짜렐라치즈,무화과,위아더넛츠,풋사과,에카페인텐소,매일두유 약간
열운열운
근력 후 유산소까지하면
나시탑이 땀에 쩔;
마카로니,바질페스토,앵커크림치즈,반숙란2,구운가지,그린홀올리브
간만에 바질페스토!^^
찬물에 디카페인커피 타서 마시고
카브라이트바도 먹고
자색감자,찐콩,반숙란2,생아몬드,양파피클,아삭이
오늘도 고생했당
이제 꿀잠만 남았다^^
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고생하셨어요^^ 식단도 넘 이쁘네요. 화이팅!