어띃하죠..
보라둘이
제가 개학을 화요일에했는데그때부터 급식을 먹잖아요...제가 다이어리에 급식먹은거 기록해놓으면 제가 먹어야할 칼로리보다 더 높게나와서 문제네요..저희학교 급식의 칼로리가 높나봐요..운동이라도 열심히하는중인데..ㅠ어떻게해야할까요..ㅠ식단을..ㅠ학교에서 급식을 조금먹어야할까요..ㅠ
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급식에 나오는 빵, 음료수, 떡 같은 음식은 먹지 마시구요~ 밥양을 좀 줄이시고 국은 최대한 멀리하셔요. 국에 나트륨이 많아서.. 건강한 반찬을 밥과 함께 천천히 꼭꼭 씹어드세요.
정그러면 학교에서 김치 나물 이런거만먹고 밥은 조금만...
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