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다이어트 식단

간식 타임~~ㅎ

다신등급

영육강건

 1 6 1 1 3 6 5 1 1
  • 2015.11.20 16:06
  • 318
  • 9

수제 요거트
단백질 쉐이크 한 스쿱~
치아씨드
캐슈넛
블루베리..
아무리 운동을 해도 단백질을 부족하게
먹으면 근육이 덜 생기는 듯요~
근육형성도 식단이 중요ㅠ

간식 타임~~ㅎ

간식 타임~~ㅎ

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  • 다신
    영육강건 2015.11.20 21:31

    궁둥이팡팡 내 몸에 좋은 영양이 팍팍! 갔으면 좋겠어요..초코맛 나는 쉐이크라 맛도 참 굳~~^^

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  • 지존
    궁둥이팡팡 2015.11.20 21:28

    영양듬뿍간식이네요!!!!^^

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  • 다신
    맛좋은곰돌이 2015.11.20 16:54

    영육강건 네~^^ 명심하겠습니다~😄

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  • 다신
    영육강건 2015.11.20 16:42

    맛좋은곰돌이 요즘 단백질 섭취를 소홀히 했더만 운동 꾸준히 해도 근육이 약해지는거 같아요ㅠ 단백질도 잘 챙겨먹어야 되겠어요^^

    답글
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  • 다신
    맛좋은곰돌이 2015.11.20 16:41

    영육강건님이 좋다는건 다하고 싶네요ㅠㅋ

    답글
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  • 다신
    영육강건 2015.11.20 16:31

    skinny여왕 우와~정말요? 멋지네요^^ 화이팅입니다~~

    답글
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  • 지존
    skinny여왕 2015.11.20 16:25

    영육강건 님의 복근 사진 보고 저도 복근 갖고 싶어 운동 중이랍니다. ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    영육강건 2015.11.20 16:14

    skinny여왕 잘 어울려요? ㅋ
    감사합니다~♡ 나중 저녁 맛나게 드셔요^^

    답글
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  • 지존
    skinny여왕 2015.11.20 16:13

    건강 다이어트에 어울리는 식단이네요.~~

    답글
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