다이어트 일기
08월 18일 (음식 1232kcal, 운동 357kcal)
저주몸매탈출
- 2016.08.18 21:35
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아침식사 : 164kcal (13.31%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 배 (1개, 248g) | 102kcal |
점심식사 : 529kcal (42.94%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 오향장육 (0인분, 40g) | 78kcal |
저녁식사 : 491kcal (39.85%)
| [교촌치킨] 살살치킨 (7낱개, 84g) | 448kcal |
| 치킨무 (0회분, 50g) | 43kcal |
간식 : 48kcal (3.90%)
| 코카콜라 (0캔, 105ml) | 48kcal |
운동 : 357kcal
| 태권도 (30분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (6분) | 48kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (1분) | 9kcal |
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