• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

음식 조절을 못하겠어요..

다신등급

긍정하게

  • 2016.08.18 21:41
  • 114
  • 6

다이어트중인데 음식조절이 너무 힘들어요..
운동을할때만큼은 음식폭식하고 싶은마음이 안드는데

운동끝나고 씻고 막상 음식이 눈 앞에있으면 아 내일부터 다시 운동하고
빼면되지 하고 양을 초과해서 먹어요 ㅜㅜ 그리곤 이틀에서 삼일은 또

군것질안하다가 또 하루에 군것질엄청하고 후회하고 반복이예요..

특히 주말이 제일 고비예요 ㅜㅜ 어떻게 하면 꾸준히 음식조절 이어나갈까요..

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    긍정하게 2016.08.19 09:54

    잉깅징 오!!너무너무참기 어려운날이 있으니까 의왕 못참고 폭식하는것보단 간식을다이어이트 식으로 양조절해서 먹는것도 괜찮은것같네요!감사해요~:)

    답글
    |
    입력
  • 초보
    잉깅징 2016.08.19 08:06

    간식도 다이어트식으로 드시는건어떤가요?? 병아리콩이나 바나나 견과류 두유 고구마말랭이 이런걸로도 중간중간 배고픔 달래주니까 좋더라구요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    긍정하게 2016.08.19 06:26

    고민많은 오소리 운동한거 아까워서라도!! 물 많이 마셔주고 요번엔 꼭 식욕 이겨내서 해볼려고요! 감사합니다:)

    답글
    |
    입력
  • 정석
    긍정하게 2016.08.19 06:25

    져니뽕 맞아요...식욕도 연습이 필요한거같더라고요ㅜㅜ진짜 인간의 3대욕구중하나인 식욕이기기 힘들지만 다요트후에도 먹을수있는것이라고 생각하고 오늘부터 다시금 맘잡고 노력할려구요! 감사합니당:)

    답글
    |
    입력
  • 다신
    고민많은 오소리 2016.08.18 23:18

    운동하고 먹으면 지금까지 운동한거 헛수고인거 생각해서라도 다음날에 조금만 드시고 먹고싶으면 살찐다고 생각하세요 정먹고싶으시면 오미자나 물드시거나 양치질하세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    져니뽕 2016.08.18 22:05

    식욕조절은 연습이 많이 필요한거 같아요ㅠㅠ 저도 식욕을 못참아서 늘 문제였는데 이제는 가족들이 치킨 한번씩 시켜먹으면 저는 다먹을때까지 방에서 안나오고 냄새도 안맡으려고 노력많이 했어용 ㅠㅠ 힘내세요 화이팅! 항상 내일로 미뤘다가 전 100번도 넘게 다이어트 실패한거같네욤 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2016.08.18 조회수 : 13
다음글

30일 야식끊기 4일차 성공!

2016.08.18 조회수 : 11
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기