다이어트 일기
08월 18일 (음식 1473kcal, 운동 904kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.08.18 21:44
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아침식사 : 120kcal (8.15%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 698kcal (47.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 닭계장 (1인분, 204g) | 201kcal |
| 부침개 (1소접시, 96g) | 136kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 393kcal (26.68%)
| 찹쌀떡 (1개, 120g) | 283kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
간식 : 262kcal (17.79%)
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml) | 70kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 40g) | 192kcal |
운동 : 904kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 603kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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