식단. .
깽깽이
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칼로리가 낮는것 먹고 있어요
다욧은 정말 1000칼로리언저리에서 먹어야살빠지는 것같아요...전 그냥 채소랑 밥 반공기 들기름 계란 뭐 이런걸로 저염식으로 골고루먹으려 애쓰네요
전 아침엔 먹구싶은걸루 500kcal 안 넘게 먹고, 점심 때 삶은달걀이랑 과일, 저녁엔 닭가슴샐러드 먹어요. 하루 1000kcal 안 넘게 양 조절하구, 저녁은 5시 전에 먹구요. 자면서 생각하죠 아침에 머 먹을까 ㅡ,,ㅡ
그냥골고루적당히먹어요^^
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