자유게시판
1달에 59kg > 55.2kg ... 오늘부터 다시 day1
Fifi
- 2015.11.20 20:36
- 229
- 1
한달에 3.8키로 감량했네요.
음식은 하루에 1200칼로리 이하로 먹으려 노력했고요 (며칠은 못지켰지만), 운동은 빠르게걷기 30~40분, 스쿼트, 런지, 레그레이즈 등 20개씩 3세트씩 일주일에 3번이상 하루에 1시간정도씩 한거같아요.
54kg대까지 뺐었는데 아파서 일주일정도 쉬었더니 다시 조금 늘었네요...
앞으로 한달 다시 다이어트 달려보려합니다. 모두 힘내서 운동하고 다욧해요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와ㅠㅠ