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다이어트 일기

8월 18일 목요일

다신등급

Jasmine♡

  • 2016.08.18 23:23
  • 44
  • 0

☆☆

  • 음식
  • 운동

1313/ 2505

826/ 418

성공
(1600)

아침식사 : 177kcal (13.48%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal

점심식사 : 455kcal (34.65%)
낙지덮밥 (1대접시, 255g) 455kcal

오후 간식 : 311kcal (23.69%)
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) 220kcal
복숭아 (1개, 269g) 91kcal

저녁식사 : 370kcal (28.18%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1/2인분, 90g) 52kcal

운동 : 826kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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