다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제식단한번만봐주시고댓글달아주세요!!!
durud666
- 2016.08.18 23:48
- 149
- 4
아침은 평균 밥그릇에서
현미밥 3분의1정도 살안찌는 국이랑말아먹거나
물에말아먹습니다 (반찬×)
점심은 잘라놓은 미니단호박하나랑 옆에단호박에서2분의1정도?추가로더먹습니다
그리고멸균우유하나도요!(스티커×)
저녁은 닭가슴살100g이랑 옆에처럼 작은버섯 잘게썰어서
둘다간없이먹습니다(스티커×)
제가 밥은하나도안먹다가 어제부터먹기시작했는데...
아침에 밥먹는거 괜찮을까요?
식단은좀괜찮아요~??ㅎㅎ
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역시 요요현상이중요하죠..
요요가올지도모르니 아침밥은꾸준히드세요!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.