유지기간
44kiro
감량 후 유지기간은 어느 정도로 잡아야 할까요?
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유지가 진짜 힘드네요 ㅠㅠ
최소 2달이 기본이랍니다!!! 운동으로 감량해서 근력을 키우셨다면 유지하기 더 쉽겠죠!
6개월정도는 유지해야된다더라구요6개월~1년정도는 유지해야할것같아요!하지만 평생이 정답이긴하겟죠.....
초보네요
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유지가 진짜 힘드네요 ㅠㅠ
최소 2달이 기본이랍니다!!! 운동으로 감량해서 근력을 키우셨다면 유지하기 더 쉽겠죠!
6개월정도는 유지해야된다더라구요
6개월~1년정도는 유지해야할것같아요!
하지만 평생이 정답이긴하겟죠.....