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다이어트 일기

08월 18일 (음식 1472kcal, 운동 100kcal)

다신등급

효찌엉니
  • 2016.08.19 00:42
  • 158
  • 0
아침식사 : 135kcal (9.17%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
점심식사 : 480kcal (32.61%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
김 (2회분, 200g) 38kcal
총각김치 (1/2인분, 35g) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 320kcal (21.74%)
등갈비김치찜 (1/4회분, 204g) 164kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
간식 : 537kcal (36.48%)

쌍쌍바

복숭아 (1/2개, 134g) 45kcal
찐고구마 (2개, 250g) 320kcal
[롯데푸드] 아맛나 아이스크림 (1회분, 70g) 110kcal
[해태] 쌍쌍바 (1/2개, 40g) 62kcal
운동 : 100kcal
스트레칭 (25분) 100kcal
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