욕심을 낮추기로 했어요
곧44키로.
허벅지와 뱃살 빼는게 소원인데허벅지는 저에겐 신의영역인가봐여절대안빠지네요그래서 일단 뱃살만 먼저 빼기로뱃살은 유산소운동만해도 빠지잖아요옆구리랑같이..허리살을 손으로 잡아앞으로 끌어당겼더니 뒷태가 봐줄만하더라구요저의 목표는 뱃살입니다 무조건뱃살 그러다보면 허벅지도 언젠간 빠지겠죠
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제 경험으론 뱃살 잘 빠지는 최고의 방법은 탄수화물 줄이고 단백질위주의 식단과 유산소인데, 저는 유산소는 안 하고 밥순이라 탄수화물 끊기가 힘든어서 저녁 1식하는데 뱃살, 옆구리살 진짜 잘 빠져요. 허벅지는 스쿼트랑 이소라다리운동 최강입니다.
맞아요 전 애낳고 늘어진배라 술배도 있긴하지만 10일차 다이어트인데 약 5분의1가량 감소되었네요 걍 누웠을땐홀쭉한데 ㅠ
맞아요~살은 전체적으로 빠지더라구요~~화이팅하세요~^^
다이어퉈 뱃살을 중점적으로 운동하겠다는거죠 ㅎ
살을 부분적으로 뺄수있는방법은없어용
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제 경험으론 뱃살 잘 빠지는 최고의 방법은 탄수화물 줄이고 단백질위주의 식단과 유산소인데, 저는 유산소는 안 하고 밥순이라 탄수화물 끊기가 힘든어서 저녁 1식하는데 뱃살, 옆구리살 진짜 잘 빠져요. 허벅지는 스쿼트랑 이소라다리운동 최강입니다.
맞아요 전 애낳고 늘어진배라 술배도 있긴하지만 10일차 다이어트인데 약 5분의1가량 감소되었네요 걍 누웠을땐홀쭉한데 ㅠ
맞아요~살은 전체적으로 빠지더라구요~~화이팅하세요~^^
다이어퉈 뱃살을 중점적으로 운동하겠다는거죠 ㅎ
살을 부분적으로 뺄수있는방법은없어용