식단이랑 운동좀 봐주세요!!
Zz0514
몸무게55키로 키159인데 체지방이 너~~무 많아서 다이어트 시작햇어요 ㅠㅠ 아침 : 삶은계란1개 저지방우유200ml 사과1개 점심: 자유식(밀가루음식빼고). 저녁: 훈제 닭가슴살 200g 하고 1시간정도 헬스 하는데 점심도 조정해서 먹어야할까요???ㅠㅠㅠㅠ
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헹스를 무산소좀하구 유산소위주로하세용
꼬르륵~
일산살아여~
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