다이어트 일기
08월 19일 (음식 1221kcal, 운동 562kcal)
재호야
- 2016.08.19 08:06
- 60
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아침식사 : 233kcal (19.08%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 삽겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 가자미조림 (1/2토막, 71g) | 64kcal |
점심식사 : 438kcal (35.87%)
| 한치회덮밥 (1인분) | 438kcal |
저녁식사 : 337kcal (27.60%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 가자미조림 (1/4토막, 35g) | 32kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 213kcal (17.44%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 110kcal |
| 옥수수빵 (1조각,33g) | 103kcal |
운동 : 562kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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