자유게시판
제가 하고있는 1000칼 안 넘는방범~
전주연이맘
- 2015.11.21 21:28
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하루2끼로:1)아침10시~10시30분 사이에 든든하게 먹어요. 2)오후에 4시~4시30분 늦어도5시 이전에 드셔야돼요. 그리고 물 최소 1리터정도 섭취하셔야 됩니다.(다요트동안 고칼로리음식 금지 !!!라면 피자 햄버거 짬뽕 등.....NO.NO.NO.
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