다이어트 일기
08월 19일 (음식 943kcal, 운동 450kcal)
Bella.K
- 2016.08.19 09:43
- 39
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아침식사 : 152kcal (16.12%)
09:00 식사
| 허벌알로에겔 (2회분, 60g) | 10kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
점심식사 : 719kcal (76.25%)
| 돼지갈비찜 (1소접시,302.5g) | 295kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분,100ml) | 40kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 201g) | 384kcal |
저녁식사 : 72kcal (7.64%)
18:50
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g) | 22kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1/2회, 12g) | 45kcal |
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
운동 : 450kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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