다이어트 일기
08월 19일 (음식 3246kcal, 운동 260kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.19 11:12
- 24
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아침식사 : 507kcal (15.62%)
오우 멘치카츠 존맛일세~~
| 흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
| [하림] 멘치카츠 (3/4회분, 120g) | 165kcal |
| 상추 (1/4회분, 35g) | 6kcal |
점심식사 : 430kcal (13.25%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [하림] 멘치카츠 (2회분, 170g) | 240kcal |
| 닭다리 구운것 (1토막, 35g) | 80kcal |
저녁식사 : 2,267kcal (69.84%)
VIPS 존망ㅋㅋㅋㅋ 56.7>>>>>58.4
| 안심스테이크 (1/4인분, 82g) | 137kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 50g) | 56kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 생크림 (1작은컵, 100g) | 359kcal |
| [파리바게뜨] 크라상 (3개, 103g) | 363kcal |
| 초코시럽 (3스푼, 45g) | 116kcal |
| 고르곤졸라피자 (1/2조각) | 175kcal |
| 야끼우동 (1/4큰대접, 84g) | 160kcal |
| 바비큐폭립 (1/4인분) | 152kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
간식 : 42kcal (1.29%)
| 골드키위 (1개, 75g) | 42kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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