운동 질문이요!!
45키로가자
캐시 안벅지나 마일리사이러스 섹시레그, 이소라 다리운동은 근력운동인가요??실내 싸이클은 유산소로 알고있고사이드 레그레이즈는 근력일까요 유산소일까요 ㅇㅂㅇ..L자 다리는 유산소일지 근력인지도 알려주세요!!뭔가 유산소만 하고있는느낌이라서ㅠㅠ
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l자 다리는 스트레칭.나머지는 유산소+근력운동이요
무산소같은데요ㅎ어떤구성인지는모르겠지만;; 할때 숨이차다 싶으면 유산소이겠죠
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