다이어트 일기
08월 10일 (음식 545kcal, 운동 599kcal)
보볼매녀
- 2016.08.19 12:50
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아침식사 : 135kcal (24.77%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 105kcal (19.27%)
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 105kcal (19.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
간식 : 200kcal (36.70%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (10개, 2g) | 130kcal |
운동 : 599kcal
| 런닝머신 달리기 (35분) | 211kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 스텝박스 (20분) | 144kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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