자유게시판
몸무게가!!!안줄어요!!! ㅠㅠㅠ
헙헛
- 2016.08.19 13:15
- 115
- 2
권장칼로리가 1700인데 600이내로먹고 운동량이 더많이 하는 그런 노력을 하고있는데ㅠㅠㅠ
몸무게가 다음날 재봐도 0.1차이도 안나요ㅠㅠㅠ진짜 요즘 의욕이 떨어지네요...흑흑
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저도 계속 늘다가 어느날 확 내려가더라구요 초조해하지마세요 빠지고 있는거예요~^^ 화이팅
적게 먹고 운동 많이 한다고 살이 훅! 빠지지 않아요. 설령 훅 빠져도 훅 다시 찌기 쉬워요~ 최소 1000. 탄단지야과물. 세끼 챙기시고, 운동량을 첨에 많이 안해도 되요. 꾸준히 할 수 있는만큼만 운동을 첨엔 시작하세요. 어차피 시간이 지나면 하루 칼로리도 높여야 하고, 운동도 강도나 량을 늘려야 해요. 첨에 운동 많이 하시면 나중에 답안나와요. 하루종일 운동만 할 수 없잖아요? 운동보다 식단이 우선이에요.