아침에 과일 먹은건데 너무많은가요??
프리사이즈가되자
오늘아침에 먹은 과일입니다~점심저녁이 단백질과 야채식단이라 아침은 과일로만 먹어요~무게는 다합해서 480그램정도..전부 과일이라 칼로리는 얼마 안나오긴하는데 다른분들에 비해 많이 먹는거 같고..저렇게먹으면 당분도 너무많이 섭취될까 걱정되기도하네요...영양성분에 당은 안나와서 당분을 얼마나 섭취하는건지 가늠이 안되네요...ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
참외1개하면당이많이줄어들지아노을까요
솔솔곰탱이 네이버에 검색해보니 아침에먹은 당분만 42.5그램..하루치당분 권장량에 육박하네요..ㅠㅠ낼부터는 과일양줄이고 야채로 채워야겠어요~
전 바나나 5~6개먹는걸요ㅋㅋㅋㅋㅋ
민됴찡 네~저도 참외는 한개로 줄이고 요거트를 먹을까 고민중이예요^^;;
대신 참외 한개요!
전 아침에 늘그정도 먹는데...☞☜
08월 19일 (음식 963kcal, 운동 744kcal)
성공합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
참외1개하면당이많이줄어들지아노을까요
솔솔곰탱이 네이버에 검색해보니 아침에먹은 당분만 42.5그램..하루치당분 권장량에 육박하네요..ㅠㅠ
낼부터는 과일양줄이고 야채로 채워야겠어요~
전 바나나 5~6개먹는걸요ㅋㅋㅋㅋㅋ
민됴찡 네~저도 참외는 한개로 줄이고 요거트를 먹을까 고민중이예요^^;;
대신 참외 한개요!
전 아침에 늘그정도 먹는데...☞☜