다이어트 일기
08월 19일 (음식 806.9kcal, 운동 610kcal)
똘삐
- 2016.08.19 14:11
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아침식사 : 252kcal (31.22%)
| 양상추 (1/2통, 50g) | 5kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 157kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
점심식사 : 92kcal (11.40%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 175kcal (21.69%)
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (3/4회분, 22g) | 15kcal |
| 순두부 (3/4모, 150g) | 70kcal |
간식 : 288kcal (35.69%)
| 밤고구마 (1.5회분, 150g) | 192kcal |
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
운동 : 610kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (30분) | 300kcal |
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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