근력운동 고민입니다.
민호꺼
안녕하세요^^다이어트15일차 초보다이어터입니다. 유산소운동을 위주로 합니다. 집에 있는 런닝머신만뛰고 근력운동은 따로 하지않고있어서요. 건강한몸을위해서는 근력운동도 같이해야겠는데 어떻게 근력운동을 시작해야할지 막막합니다. 집에서 꾸준히 할수있는 근력 운동 추천부탁드립니다.
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