다이어트 일기
08월 19일 (음식 2259kcal, 운동 560kcal)
영감탱이
- 2016.08.19 15:56
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아침식사 : 311kcal (13.77%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 992kcal (43.91%)
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [코카콜라] 파워에이드 마운틴 블라스트 (3/4회분, 150g) | 18kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
| 베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) | 240kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 150kcal |
저녁식사 : 702kcal (31.08%)
| 탕수육 (2회분, 200g) | 394kcal |
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
간식 : 254kcal (11.24%)
| [설빙]인절미 설빙 (1/2회분, 0g) | 254kcal |
운동 : 560kcal
| 테니스 (80분) | 560kcal |
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