다이어트 일기
08월 15일 (음식 2584kcal, 운동 514kcal)
영감탱이
- 2016.08.19 16:21
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아침식사 : 453kcal (17.53%)
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 623kcal (24.11%)
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 취나물무침 (1/4인분, 0g) | 14kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
저녁식사 : 1,382kcal (53.48%)
| 바비큐폭립 (1인분, 0g) | 611kcal |
| 미역오이냉국 (2대접, 218g) | 64kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85.3g) | 22kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
간식 : 126kcal (4.88%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
운동 : 514kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 220kcal |
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