다이어트 일기
08월 16일 (음식 1383kcal, 운동 424kcal)
영감탱이
- 2016.08.19 16:27
- 54
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점심식사 : 614kcal (44.40%)
| 곰국 (1인분, 0g) | 190kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 고들빼기김치 (1/4소접시, 15g) | 11kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
저녁식사 : 460kcal (33.26%)
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
간식 : 309kcal (22.34%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 쿠키 (1/4봉지, 22g) | 108kcal |
| 육포 (1/4소접시, 10g) | 36kcal |
| 핫도그 (1/4개, 24g) | 59kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 23kcal |
운동 : 424kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 130kcal |
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