다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요~
soojin.k606
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- 2016.08.19 16:39
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아침: 떡국 (떡이랑 고기빼고 두부, 계란, 파 많이) 또는 조개 미역국 + 과일 (토마토, 복숭아, 블루베리 중 하나)
점심: 학교 급식 (밥은 1/3, 채소 반찬위주, 국은 건더기만, 가끔 과일 1조각
저녘: 김밥이나 집밥 (아침과 같은 식단), 가끔 외식
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단백질이 너무 부족한 것 같아요~