다이어트 일기
08월 19일 (음식 1890kcal, 운동 480kcal)
돼지토끼쌔퀴
- 2016.08.19 17:17
- 67
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아침식사 : 293kcal (15.50%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 779kcal (41.22%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 치즈계란말이 (1/2인분, 0g) | 180kcal |
| 황태채 (1/4회분, 25g) | 94kcal |
저녁식사 : 476kcal (25.19%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 명태포무침 (1인분, 0g) | 90kcal |
간식 : 342kcal (18.10%)
| 매실청 (1인분, 30g) | 82kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (2.0개, 56g) | 260kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (10분) | 80kcal |
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
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