다이어트 일기
08월 19일 (음식 921kcal, 운동 120kcal)
천상초
- 2016.08.19 18:46
- 36
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아침식사 : 485kcal (52.66%)
| 현미콩밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 채소구이 (0회분) | 200kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
점심식사 : 391kcal (42.45%)
| 양배추 (2접시, 100g) | 26kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 45kcal (4.89%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 120kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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