다이어트 일기
08월 19일 (음식 1176kcal, 운동 2879kcal)
도땡이
- 2016.08.19 21:49
- 40
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아침식사 : 203kcal (17.26%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 (1/4인분, 75g) | 112kcal |
점심식사 : 221kcal (18.79%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1/2회분, 15g) | 85kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
저녁식사 : 117kcal (9.95%)
| [해태] 고향만두 (0봉지, 60g) | 117kcal |
간식 : 635kcal (54.00%)
| [CJ] 백설찹쌀호떡믹스 (0회분, 150g) | 585kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 2,879kcal
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 힙업 (5분) | 40kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 아이보기 (300분) | 1,560kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 힙업 (5분) | 40kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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