다이어트 일기
08월 19일 (음식 1447kcal, 운동 80kcal)
Cloudgod
- 2016.08.19 22:18
- 60
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아침식사 : 322kcal (22.25%)
샐러드-양상추, 오이, 당근, 적양배추,방울토마토 발사믹드레싱 삶은계란
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 27kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 530kcal (36.63%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지,140g) | 530kcal |
간식 : 595kcal (41.12%)
| 말린블루베리 (1/4소접시, 7g) | 20kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개,32g) | 87kcal |
| 아몬드 (40.0개, 40g) | 280kcal |
| 잣 (20.0알, 0.17g) | 20kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (5.0스몰, 60oz) | 25kcal |
| 레드불 에너지드링크 (1캔, 250ml) | 5kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 80kcal
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
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