다이어트 일기
08월 19일 (음식 783kcal, 운동 184kcal)
사과나무아래
- 2016.08.19 22:47
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아침식사 : 81kcal (10.34%)
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 깨찰빵 60g (1/4개, 15g) | 40kcal |
점심식사 : 279kcal (35.63%)
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분,150g) | 110kcal |
| [아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 (1회분, 130g) | 169kcal |
저녁식사 : 320kcal (40.87%)
| 흰밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 절편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
간식 : 103kcal (13.15%)
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개,270ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 184kcal
| 다이아몬드 크런치 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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