다이어트 일기
08월 19일 (음식 723kcal, 운동 567kcal)
Leah0824
- 2016.08.19 23:09
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아침식사 : 279kcal (38.59%)
| 바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 35kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 42g) | 77kcal |
점심식사 : 228kcal (31.54%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
저녁식사 : 216kcal (29.88%)
| 양고기 (1회분, 150g) | 216kcal |
운동 : 567kcal
| 플랭크 (120분) | 12kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런지 (70회) | 20kcal |
| 플랭크 (90분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 456kcal |
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