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다이어트 일기

08월 19일 (음식 686kcal, 운동 892kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.20 00:02
  • 53
  • 0
아침식사 : 211kcal (30.76%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
점심식사 : 335kcal (48.83%)

[삼립] 브라운 브레드 (1회분, 60g) 165kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 170kcal
저녁식사 : 136kcal (19.83%)
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
간식 : 4kcal (0.58%)
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
운동 : 892kcal

운동 전 58.28 운동 후 57.70

줌바댄스 (35분) 150kcal
덤벨 아령운동 (28분) 182kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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