08월 19일 (운동 853kcal)
am.9 _샌드위치1/2
pm.12 _비빔밥 _미역국
pm.7 _우유200ml+다크앤체리맛쉐이크 _소고기5점
pm.4카카오닙스+요플레 pm.9코코트리
플랭크 (20초) | 2kcal |
옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
Streching (30분) | 120kcal |
Total Arm Workout (12분) | 50kcal |
Milet Cyrus Workout (20분) | 200kcal |
티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
Abs (5회) | 10kcal |
Arm1 (1회) | 20kcal |
Arm2 (30초) | 10kcal |
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