다이어트 일기
08월 20일 (음식 925.8kcal, 운동 414kcal)
musso
- 2016.08.20 09:02
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점심식사 : 537kcal (58.00%)
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 138kcal |
| 열무김치 (1소접시, 115g) | 39kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
저녁식사 : 347kcal (37.48%)
| 복숭아 (1개, 109g) | 36kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 138kcal |
| 콩물 (1회분, 150g) | 69kcal |
간식 : 42kcal (4.52%)
| 계피분말 (1회분, 10g) | 24kcal |
| 녹차 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 414kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 런지 (90회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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