다이어트 일기
08월 20일 (음식 1466kcal, 운동 493kcal)
그림자사랑
- 2016.08.20 09:21
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아침식사 : 357kcal (24.35%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 물미역 (1소접시,70g) | 13kcal |
점심식사 : 370kcal (25.24%)
| 잡곡밥 (1회분) | 150kcal |
| 무생채 (1회분) | 15kcal |
| 물미역 (1회분) | 5kcal |
| 돼지불고기 (1회분, 0g) | 200kcal |
저녁식사 : 735kcal (50.14%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분,370g) | 685kcal |
| 레몬에이드 (1회분) | 50kcal |
간식 : 4kcal (0.27%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
운동 : 493kcal
| 플랭크 (270초) | 23kcal |
| 전신운동 (19분) | 50kcal |
| 티파니 허리운동 (60분) | 420kcal |
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