비포&애프터
두달간의변화
남남생이
- 2016.08.20 10:17
- 2,014
- 9
안녕하세요😊
두번째 후기를쓰네요
벌써 제가 다이어트를 한지 두달이 되어가요
뱃살은 많이 빠졌지만 다리는 좀 늦게 빠지네요
다리는 젤 늦게 빠진다고 하니까 인내를 가지고 열심해볼려구요
두달간 꾸준히 운동하고 하니까 이렇게 살이빠지네요😝
저는 최대한 즐겁게 다이어트를 할려고 노력했어요
습관부터 바꾸고 식단조절은 아침점심은 밥먹기전에
토마토랑 계란2개 사과또는 오이를 먹고 먹고싶은거 먹었어요
저는 이방법이 맞는거 같아요 먹고싶은거 먹으면서 몸에 필요한거(탄 단 지) 80%먹고 내가 먹고 싶은거 20%먹었어요
꼭 굶고 적게 먹어야지 빠지는건 아닌것같기도해여
우리같이 다이어트 꼭 성공해보아여😜
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우와!살 많이 빠지셨어요!!부러워요ㅠ
와 진짜 대단하세요!! 파이팅입니다!!
앞으로도 홧팅이욤~~~^^
와....살많이빠지셨네욧!!역시다이어트는 인내인것같아요ㅠ같이힘내욧~
와아~많이 빠지셨어요~부럽부럽~ 진짜 격한 다이어트는 금방 지치는거 같아요..저도 천천히 즐기면서 해야겠어요~
오홍 빠져보인다고 하니 너무 좋은것같아요
정말 건강한 다이어트가 젤좋은것같아여🙋🏻
오히려 좋은 방법인거 같아요 며칠 다이어트식이 하다가 폭식하는거보다 훨씬 좋은 방법이네요 저도 따라해볼게요 허리둘레랑 복부는 넘 잘 빠지셨다
네넹 감사합니다 조바심내지않고 잘빼봐요 파이팅🙆🏻
네 저도 과하지않게 천천히 건강하게 빼자는 주위라 좀더디게 빠지긴하는데 그래도 내몸을 아낀다는 생각으로 열심히하고있어요 님도 화이팅